最近聯準會的FOMC會議可以說是「穩中帶觀望」。今年以來，大家都在猜聯準會什麼時候會開始降息，但從三月和五月的會議來看，他們還是選擇了「先按兵不動」這條路。
像5月7日那次會議，聯準會直接把利率鎖在4.25%-4.50%這個區間，沒給市場太大驚喜。其實這也不難理解，因為最近美國的通膨數據還是有點頑強，加上經濟增長的風險又有點抬頭，聯準會自然不敢輕舉妄動。
三月的時候，彭博社就有提到，FOMC的「點陣圖」顯示，今年大部分官員只預計會降息兩次，總共0.5個百分點，而且這跟去年底的想法差不多。但有趣的是，他們把2025年底的通膨預期從2.5%調高到2.8%，經濟成長則下修到1.7%。這也等於告訴大家：「我們現在真的很難判斷，前景變數太多。」
至於市場怎麼看？其實大家對聯準會的「不急著降息」反而挺安心。像華爾街日報就報導，三月那次會議後，道瓊直接大漲383點，因為大家覺得聯準會的態度算溫和，沒嚇到市場。不過，雖然有11位官員預測今年會降息兩次，比去年12月的15位少了一些，但整體來說，聯準會還是維持「慢慢來」的節奏。
不過雖然聯準會暫時「不急著降息」，市場卻沒因此恐慌，反而開始把目光從科技大型股移向小型股。像三月會後，道瓊大漲 383 點，就說明了這波氛圍其實挺樂觀的。而當「大咖休息」時，資金也許正悄悄轉進更被低估的標的——
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FOMC是什麼？為什麼每次開會，全世界都在看？
你可能聽過「聯準會升息」，也可能在財經新聞裡看過「FOMC會議」這幾個字，但FOMC到底是什麼？為什麼它每隔一陣子開個會，全球股市、匯率、甚至台灣的房貸利率都會跟著動起來？
FOMC，全名是聯邦公開市場委員會（Federal Open Market Committee），是美國聯準會（Fed）內部最重要的決策單位之一。它負責討論並決定聯邦基金利率的升降，也就是美國的「指標利率」。這場利率決策會議通常一年召開八次，每次的結果幾乎都會牽動全球金融市場。
不管你是投資人、房貸族，還是單純想搞懂通膨怎麼影響生活，認識FOMC是很好的起點。這篇文章就從FOMC日程與會議邏輯講起，帶你搞懂它怎麼影響市場、台灣經濟，甚至你個人的財務布局。
公開市場委員會 FOMC 每年固定舉行 8 次 利率決策會議，由聯準會（Fed）的官員們針對 聯邦基金利率 和整體貨幣政策方向進行投票表決。這些會議就像是美國經濟的節奏器，牽動著全球投資者的心跳。
以下是 2025 年最新 FOMC 日程，整理給你一目瞭然：
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會議月份
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日期
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備註
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1 月
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28–29 日
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3 月
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18–19 日
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含經濟預測摘要
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5 月
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6–7 日
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本次會議
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6 月
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17–18 日
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含經濟預測摘要
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7 月
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29–30 日
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9 月
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16–17 日
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含經濟預測摘要
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10 月
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28–29 日
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12 月
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9–10 日
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含經濟預測摘要
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🔔 小提醒：每次會議後約三週，聯準會都會公布 會議紀要，這可是解讀 Fed 官員們內心世界的重要來源！
這些會議時間平均每隔 6–8 週舉行一次，對投資人來說，是追蹤通貨膨脹風險、經濟成長數據、以及勞動市場指標是否會讓 利率政策出現轉向 的最佳觀察點。
免費追蹤 FOMC 會議與公告的 4 種方法
身為投資人，你不一定得花大錢訂閱什麼高級服務，以下這幾招，讓你免費掌握市場委員會最關鍵的升降息訊號：
官網是所有訊息的第一手來源。每次 FOMC 決議都會於 美東時間下午 2 點（台灣時間隔日凌晨 2 點）準時發布聲明：
這是觀察 FOMC 成員表決與聯儲內部態度最重要的原始來源。
2. FOMC 記者會直播（Live Video）
FOMC 利率決議公布後約 30 分鐘（通常為凌晨 2:30 台灣時間），聯準會主席將召開記者會，說明經濟情況與政策方向。
你可以透過：
Fed 官網的【Live Video】
聯準會 YouTube 頻道
直接收看直播，也能第一時間掌握「語氣偏鴿還是偏鷹」這種市場難以從文字捕捉的微妙線索。
3. RSS 與 Email 訂閱
官網提供 RSS 及 Email 通知功能（可在頁面底部找到）：
為什麼要懂 FOMC 會議日程？
FOMC 會議不是只屬於金融圈的事，以下這幾個理由，說明為什麼 每個投資人都該關心 FOMC 的會議時間表：
美國經濟 ≒ 全球風向：FOMC 決策直接影響 美元強弱，進而牽動台灣股匯市表現。
通膨 vs 成長的平衡：利率點陣圖、會議聲明與經濟預測，是了解政策方向的核心資料。
判斷資產配置的依據：無論你持有債券、ETF 還是房貸壓力，Fed 的政策態度都是調整資金流動的重要指標。
建立交易節奏感：許多交易員與長線投資者，會根據 FOMC 輪值投票委員的態度做出策略調整。
聯準會升息對台灣的三大影響
1. 房貸利率與借貸成本全面升高
美聯準會升息，就像是丟下一顆全球金融市場的震撼彈。當FOMC在2024年連續調升基準利率至5.25%時，雖然台灣的央行沒有完全跟進，但實際上台灣的貸款利率、房貸成本、債券殖利率都會受到牽連。
為什麼？因為資金是流動的！如果聯準會fed給出的利率太有吸引力，資金自然會外流回美國市場，台灣為了留住資金，往往也得調升本地利率因應。這時候，你我的房貸利率就可能悄悄往上爬。
舉例來說，2022年Fed從0.33%一路升到5.33%，房貸壓力瞬間飆升。台灣雖然有自己的貨幣政策節奏，但也無法完全脫鉤。對於正準備貸款買房的朋友來說，每一次FOMC會議的會議時間都值得記在日曆上。
2. 匯率波動加劇、資金進出更頻繁
當FOMC日程逼近，市場往往會開始提前反應「會不會升息」的風向。這時候台幣匯率波動就會變得明顯，尤其在美聯準會偏鷹（升息）或偏鴿（降息）的語氣釋出後，資金就會以極快的速度流動。
如果Fed升息，美元走強，投資者會傾向將資金移往美元資產，台幣與新興市場貨幣就會面臨貶值壓力，這對進口商或有國外支付需求的企業來說，可不是小事。相反的，如果聯準會釋出降息的訊號，台幣可能升值，股匯市同步彈升，讓投資人誤以為行情回春，其實仍要看後續FOMC利率決議與經濟數據反覆印證。
這也是為什麼許多台灣投資人會關注FOMC會議紀要、點陣圖（Dot Plot）和官員們的發言。這些都是預測未來政策走向的重要因素。
3. 台股行情與企業景氣直接受牽動
台灣是出口導向經濟體，與美國經濟密切連動。當FOMC的貨幣政策轉向緊縮、升息加快，就表示企業融資成本變高，消費需求可能減緩，自然連帶衝擊到台灣的電子股與出口業績。
還記得2022年高通膨期間，聯邦基金利率快速調升導致美股重挫嗎？當時台股也隨之下跌，外資同步撤出。對交易員來說，每一次FOMC的政策變動都像是觸發行情的導火線。尤其是那幾場關鍵會議，例如6月、9月與12月的經濟預測摘要會議，會公布最新的通膨數據、利率點陣圖與對經濟情況的評估，都是市場操作的重要時間點。
FOMC決策公布後，市場常見的三種走勢
FOMC會議結果一出，無論你是投資人還是日內交易者，都可能感受到市場瞬間變臉。這邊整理出三種常見的市場反應模式：
1. 符合預期也會震盪：買預期賣事實的魔咒
例如2024年7月FOMC會議，市場預期升息1碼，結果真的升了，但美股卻先跌再漲，台股也是開高走低。為什麼？因為”升息這件事”已經提前被市場消化，當事實落地時，反而出現短線獲利了結賣壓。
這就是所謂的「買預期、賣事實」，也是FOMC利率決策會議後最常見的走勢之一。
2. 鴿聲一出，風險資產齊漲
當聯準會釋出放緩升息或停止升息的訊號，例如”我們認為基準利率已接近中性區間”這類說法，市場通常會理解成偏鴿。此時美股、台股、甚至比特幣和黃金都可能同步上揚。這種狀況在2024年3月和9月的會議中就曾出現過。
3. 官員分歧揭露未來風險
當FOMC會議後的點陣圖揭露出成員表決分歧，例如有幾位支持升息、有幾位支持降息的時候，市場往往會陷入不確定性。例如某次會議上，有4位FOMC成員預期2024全年都不會降息，這立刻造成市場預期重新調整，造成科技股下殺與金融股回升的兩極走勢。
FOMC會議不只是利率決議，更是觀察市場情緒與政策方向的關鍵事件。尤其2024年下半年，12月18日的會議、6月與9月的經濟預測摘要會議，更是全年最重要的三場。
鷹派與鴿派之爭：FOMC 如何做決策？
FOMC 的決策其實是委員們投票的結果。基本上，聯準會內部會有比較偏緊縮的「鷹派」以及偏寬鬆的「鴿派」意見。簡單說，「鷹派」成員更擔心通膨，常主張升息以壓抑物價；「鴿派」成員更在意經濟成長與就業，傾向維持低利或降息。實際上，每次會議前都會有多位委員發表看法，會議中最後再投票決定。
舉例來說，最近一次 2025 年 3 月會議，各委員一致同意維持利率不變。同時，在縮表（資產負債表縮減）議題上，投票 11 比 1 通過放緩縮表的計畫，只有理事委員 Waller 一人反對。
另外，聯準會公布的「點陣圖」則反映了各委員對未來的看法：最新會議中，有 4 位委員支持今年都不降息（之前只有 1 位），另外 4 位支持只降息 1 碼，顯示委員間並非完全一致，意見存在分歧。投票表決與點陣圖都讓我們看到 FOMC 做決策時的多元立場和過程。
⚠️ 投資人常見的 FOMC 誤判陷阱：別被市場情緒牽著走！
即使你已經熟知 FOMC 日程與政策工具，仍有可能在市場波動中犯錯。以下是投資者經常踩到的 5 個陷阱，提醒你小心避雷：
1. 買預測、賣事實
許多交易員會根據市場預期提前布局，結果公布時反而「利多出盡」。這種「市場委員會說的我都知道」的心理，常常導致錯估風險。例如在 2024 年底的一次會議中，Fed 如預期升息 1 碼，但市場卻重挫，因為聯儲主席的語氣比預期更鷹，嚇跑短線買盤。
2. 只看標題，不看細節
新聞標題常常誇張或斷章取義，「Fed 暫停升息＝利多」這種解讀未必正確。投資者應該閱讀完整的利率決策聲明（例如 Implementation Note）、主席記者會逐字稿，甚至搭配「會議紀要」與「經濟預測摘要」，才能了解聯準會政策背後的真正盤算。
3. 忽略「利率點陣圖」中的分歧
FOMC 的點陣圖是了解未來基準利率走向的關鍵工具。它反映了每位成員對未來幾年利率水準的預期。若市場只看平均數，卻忽略分歧程度，就會高估聯準會的共識程度，忽略潛在的不確定性。
4. 只看 CPI 或通膨數據，忽略勞動與全球市場因素
聯準會決策並非單憑通膨數據，還會考量就業市場、全球經濟前景、地緣政治等變數。例如美國若因勞動市場仍強勁，即使通膨回落，聯儲也可能維持基準利率不變；又如 2024 年的以巴衝突與中國經濟數據，也曾影響聯準會決策方向。
5. 誤信「內線」消息，重押方向
不少投資人聽信傳言、社群論壇或某券商報告，例如「這次 9 月一定降息」，結果 FOMC 會議打臉市場，利率按兵不動甚至加碼緊縮，導致重倉者慘遭爆倉。別忘了，Fed 官員們的言論具時效性，實際政策要看整體數據與會議投票結果才準。
結語：聯準會不是高不可攀，搞懂日程就能掌握市場節奏
無論你是長期投資者，還是短線交易員，理解 FOMC 的日程與邏輯，對我來說就像是走進金融市場的門票。說真的，公開市場委員會（FOMC）每一次的基準利率決議，不只是美國內部的事，更是整個世界資金流動的節奏標。
我一開始投資時，常常被「升息」這個詞嚇到，覺得是不是市場又要崩？但後來發現，把「升息與否」當成事件操作的起點，而不是恐慌的訊號，心態就穩了很多。現在我會看官網公告、比較成員的表決意見、再結合 CPI 和就業數據去判斷市場脈動，這樣做決策比較安心也比較準。
如果你也跟我一樣，想進一步了解點陣圖背後的邏輯、政策紀要該怎麼讀，甚至是如何佈局台股與匯率避險策略，那我們可以一起學、一起拆解。我會持續更新 2025 年每次 FOMC 會議解析，讓你少走彎路，做足準備。
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常見問答 FAQ｜FOMC 是什麼？2025 會議日程與投資人必懂的幾件事
Q1：FOMC 是什麼？為什麼影響這麼大？
A：FOMC 全名是「聯邦公開市場委員會」（Federal Open Market Committee），隸屬美國聯準會（Fed），負責制定美國的貨幣政策，包含最重要的「升降息決策」。
每次會議後會公布聲明（Statement）與會議紀要（Minutes），牽動全球股匯債市走向，是金融市場最關鍵的「央行事件」。
Q2：FOMC 會議多久一次？有固定日程嗎？
A：FOMC（聯邦公開市場委員會）一年會舉行八次會議，大約每六週召開一次。這些會議時間通常會在前一年底就公布，讓市場有充分準備。
以 2025 年來說，會議大致安排在以下月份：1 月、3 月、5 月、6 月、7 月、9 月、11 月和 12 月。每次會議結束後，聯準會會於當地時間下午 2 點（即台灣時間隔日凌晨）發布利率決策與聲明。其中有幾次屬於「有記者會場次」，通常也會公布經濟預測摘要與點陣圖，對市場影響更大。投資人常會特別關注 3 月、6 月、9 月與 12 月的會議，這幾場通常伴隨「完整的政策前瞻訊號」。會後通常於美東時間下午 2 點（台灣凌晨 3 點）發表決議聲明。
Q3：FOMC 台灣時間怎麼換算？
A：FOMC 發表會議結果的時間為 美東時間下午 2 點，換算為台灣時間是 隔日凌晨 3 點（夏令時間則為凌晨 2 點）。如果要同步觀看或交易反應，需特別留意時差與時區轉換。
Q4：FOMC 有直播嗎？我可以在哪裡看？
A：FOMC 本身不會公開直播會議過程，但 記者會通常會由美聯準會主席主持，並透過 YouTube、聯準會官網與 CNBC、彭博等媒體轉播。
想要看重點摘要或中文翻譯，也可關注國際財經媒體或台灣券商即時整理。
Q5：FOMC Minutes 是什麼？有什麼差別？
A：「FOMC Minutes」是指會議紀要，通常在會議結束後約 3 週公布，內容比決議聲明更詳盡，會揭露委員對經濟看法、利率分歧、點陣圖討論等細節，對判斷長期利率方向與市場預期落差非常重要。
